<\/p>\n\n\n\n\n\n
\n Masz do\u015b\u0107 nudnych diet, po kt\u00f3rych ci\u0105gle czujesz si\u0119 g\u0142odny? Postaw na diet\u0119 ketogeniczn\u0105 i sprawdzone, syc\u0105ce posi\u0142ki, kt\u00f3re daj\u0105 energi\u0119 na wiele godzin! W tym wpisie znajdziesz 3 praktyczne przepisy, kt\u00f3re nie tylko wspieraj\u0105 keto, ale te\u017c zachwycaj\u0105 smakiem i prostot\u0105 wykonania. Zainspiruj si\u0119 i przekonaj, \u017ce keto mo\u017ce by\u0107 naprawd\u0119 smaczne i komfortowe.\n <\/p>\n\n \n
\n Sk\u0142adniki:<\/b> 2 jajka, p\u00f3\u0142 awokado, 3 plastry boczku, gar\u015b\u0107 rukoli, s\u00f3l i pieprz, \u0142y\u017cka mas\u0142a klarowanego. \n Sk\u0142adniki:<\/b> Filet z kurczaka, szklanka \u015bwie\u017cego szpinaku, 100 ml \u015bmietany 30%, \u0142y\u017cka mas\u0142a, 2 z\u0105bki czosnku, s\u00f3l, pieprz. \n Sk\u0142adniki:<\/b> 1 \u015brednia cukinia, 2 jajka, 70g sera mozzarella, 2 \u0142y\u017cki \u015bmietany, przyprawy, zio\u0142a. \n Przygotowuj\u0105c wi\u0119ksze porcje, zawsze masz zdrowy keto obiad lub kolacj\u0119 pod r\u0119k\u0105. To prosty spos\u00f3b na unikanie podjadania i utrzymanie diety na w\u0142a\u015bciwym torze.\n <\/p>\n\n \n Strona g\u0142\u00f3wna > Blog > 3 sprawdzone przepisy keto na syc\u0105ce posi\u0142ki \ud83c\udf72 3 sprawdzone przepisy keto na syc\u0105ce posi\u0142ki \u2013 pysznie, zdrowo, bez g\u0142odu! Masz do\u015b\u0107 nudnych diet, po kt\u00f3rych ci\u0105gle czujesz si\u0119 g\u0142odny? Postaw na diet\u0119 ketogeniczn\u0105 i sprawdzone, syc\u0105ce posi\u0142ki, kt\u00f3re daj\u0105 energi\u0119 na wiele godzin! W tym wpisie znajdziesz 3 praktyczne […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-469","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ketobox.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/469","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ketobox.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ketobox.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ketobox.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ketobox.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=469"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ketobox.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/469\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":506,"href":"https:\/\/ketobox.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/469\/revisions\/506"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ketobox.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=469"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ketobox.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=469"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ketobox.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=469"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n Przygotowanie:<\/b> Boczek podsma\u017c na patelni, nast\u0119pnie od\u0142\u00f3\u017c. Na tym samym t\u0142uszczu zr\u00f3b omlet z jajek i mas\u0142a. Podawaj z plastrami awokado i rukol\u0105. Idealne, szybkie \u015bniadanie lub lunch!\n <\/p>\n \n
\ud83c\udf57 2. Kurczak w sosie \u015bmietanowo-szpinakowym<\/h2>\n
\n Przygotowanie:<\/b> Kurczaka podsma\u017c na ma\u015ble do zarumienienia. Dodaj czosnek, szpinak, a na ko\u0144cu \u015bmietan\u0119. Du\u015b 5 minut, dopraw do smaku. Podawaj z ulubionymi warzywami niskow\u0119glowodanowymi.\n <\/p>\n \n
\ud83e\udd58 3. Zapiekanka z cukinii i sera<\/h2>\n
\n Przygotowanie:<\/b> Cukini\u0119 pokr\u00f3j w plastry, u\u0142\u00f3\u017c w naczyniu \u017caroodpornym. Wymieszaj jajka ze \u015bmietan\u0105 i przyprawami, zalej cukini\u0119, posyp mozzarell\u0105. Piecz 20 min w 180\u00b0C. To idealna kolacja lub syc\u0105cy lunch!\n <\/p>\n \n
\ud83d\udca1 Protip: Planuj syc\u0105ce posi\u0142ki na zapas!<\/h3>\n
\u2753 Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania o syc\u0105ce przepisy keto<\/h2>\n
\ud83e\udd14 A Ty? Kt\u00f3ry przepis keto jest Twoim numerem jeden na syc\u0105cy posi\u0142ek? Podziel si\u0119 swoj\u0105 opini\u0105 w komentarzu!<\/h3>\n\n \n \n Wejd\u017a do sklepu i poznaj produkty, kt\u00f3re u\u0142atwi\u0105 przygotowanie keto posi\u0142k\u00f3w!\n <\/a>\n\n \n