<\/p>\n\n\n\n\n\n
\n Cholesterol od lat budzi ogromne emocje. S\u0142yszymy o nim w reklamach, gabinetach lekarskich i rodzinnych rozmowach. Ale\u2026 czy na pewno wszystko, co o nim wiemy, jest prawd\u0105? Poznaj 5 najpopularniejszych mit\u00f3w o cholesterolu<\/strong>, kt\u00f3re warto raz na zawsze obali\u0107. Dowiedz si\u0119, co na ten temat m\u00f3wi\u0105 badania i dlaczego cholesterol jest nie tylko gro\u017any, ale wr\u0119cz niezb\u0119dny!\n <\/p>\n\n \n \n Prawda: Tylko ok. 20\u201330% cholesterolu we krwi pochodzi z jedzenia \u2013 reszt\u0119 produkuje nasza w\u0105troba. U wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b spo\u017cycie jajek, mas\u0142a czy t\u0142ustych ryb nie przek\u0142ada si\u0119 na wzrost \u201ez\u0142ego\u201d cholesterolu.\n <\/p>\n\n \n \n Prawda: Liczy si\u0119 nie tylko poziom cholesterolu ca\u0142kowitego, ale przede wszystkim stosunek HDL do LDL, obecno\u015b\u0107 stanu zapalnego, styl \u017cycia oraz inne czynniki ryzyka.\n <\/p>\n\n \n \n Prawda: Cholesterol jest niezb\u0119dny do budowy b\u0142on kom\u00f3rkowych, hormon\u00f3w, witaminy D oraz pracy m\u00f3zgu. Bez niego nie ma \u017cycia!\n <\/p>\n\n \n \n Prawda: Zbyt niskie poziomy cholesterolu mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko depresji, problem\u00f3w hormonalnych, a nawet niekt\u00f3rych chor\u00f3b przewlek\u0142ych.\n <\/p>\n\n \n \n Prawda: Dobrze zbilansowana dieta keto mo\u017ce nawet poprawi\u0107 profil lipidowy \u2013 obni\u017ca\u0107 tr\u00f3jglicerydy i podnosi\u0107 \u201edobry\u201d HDL. Klucz to jako\u015b\u0107 t\u0142uszcz\u00f3w i unikanie przetworzonej \u017cywno\u015bci!\n <\/p>\n\n \n Regularnie badaj HDL, LDL, tr\u00f3jglicerydy, CRP i konsultuj wyniki z lekarzem, kt\u00f3ry rozumie zale\u017cno\u015bci metaboliczne.\n <\/p>\n\n \n Strona g\u0142\u00f3wna > Blog > 5 najwi\u0119kszych mit\u00f3w o cholesterolu \ud83e\uddec 5 najwi\u0119kszych mit\u00f3w o cholesterolu \u2013 poznaj fakty! Cholesterol od lat budzi ogromne emocje. S\u0142yszymy o nim w reklamach, gabinetach lekarskich i rodzinnych rozmowach. Ale\u2026 czy na pewno wszystko, co o nim wiemy, jest prawd\u0105? Poznaj 5 najpopularniejszych mit\u00f3w o cholesterolu, kt\u00f3re warto raz […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-483","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ketobox.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/483","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ketobox.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ketobox.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ketobox.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ketobox.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=483"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ketobox.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/483\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":514,"href":"https:\/\/ketobox.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/483\/revisions\/514"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ketobox.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=483"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ketobox.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=483"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ketobox.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=483"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u274c Mit 1: Cholesterol z diety r\u00f3wna si\u0119 wysoki cholesterol we krwi<\/h2>\n
\u274c Mit 2: Wysoki cholesterol to zawsze wi\u0119ksze ryzyko zawa\u0142u<\/h2>\n
\u274c Mit 3: Cholesterol jest \u201ez\u0142y\u201d i niepotrzebny<\/h2>\n
\u274c Mit 4: Ka\u017cdy powinien d\u0105\u017cy\u0107 do jak najni\u017cszego poziomu cholesterolu<\/h2>\n
\u274c Mit 5: Dieta wysokot\u0142uszczowa zawsze podnosi cholesterol<\/h2>\n
\ud83d\udca1 Protip: Sprawdzaj nie tylko cholesterol ca\u0142kowity, ale tak\u017ce frakcje i inne markery zdrowia!<\/h3>\n
\u2753 Najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania o cholesterol<\/h2>\n
\ud83e\udd14 A Ty? Kt\u00f3ry mit o cholesterolu s\u0142ysza\u0142e\u015b najcz\u0119\u015bciej? Napisz w komentarzu!<\/h3>\n\n \n \n Wejd\u017a do sklepu i odkryj produkty wspieraj\u0105ce zdrowe podej\u015bcie do t\u0142uszcz\u00f3w!\n <\/a>\n\n \n